(🥛) 假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧(😱)(wò )伤气、久坐伤肉”,休(💭)息日(rì )久躺不动,其实很伤气血。
这些年,高煜服(🌰)务了许多来自天南海北的乘客,给她印象最深的是(🥌)一个小女孩。当时女孩正拄着盲杖走在盲道上,高煜(㊙)上前想要帮助她,却(què(🤛) )被孩子的母亲拦住了。“这(zhè )位妈妈告诉我,自己家住(🚏)在(zài )无锡,每周一、周五要乘坐(zuò )高铁从无锡往返(😨)上海,中途(tú )要由我们这座枢纽站乘坐地(dì )铁10号线,将女儿送到盲童学校(🐊)。”高煜分享道,“她说,这是女儿今后的求学路,希望孩子(🈶)能提前适应一下。”
“一夕不卧,百日不复”,意思是如(🎎)果一晚上不睡觉,对身(🔦)体的损伤100天都补不回来(lái )。所以,别指望熬完夜第二(🥩)(èr )天多睡会儿就能弥补对气血(xuè )的亏欠。而熬夜刷(🧓)手机更耗(hào )气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只是电量,还有你(🆖)的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
在(👹)川日资企业恳谈会现(xiàn )场。 四川省贸促会 供图
(🍫) “运动是良药”的说法(💌)由(yóu )来已久,坚持运动有助于激(jī )发和改善免疫力(😿)。人群统计(jì )研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功能(🎡)明显优于那些不运动的人。因此,坚持运动的人,身体(🌄)免疫力更好,也更不容(🌮)易生病。
气血充足:头发乌黑、浓密、柔顺。
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