剧情简介
很多人锻炼(🚰)后都(dōu )会觉得呼吸更轻(qīng )松，身体更轻盈(yíng )，心(🏌)情也有所改善。这(🎯)是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(💚)内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(🦑)响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现(🌝)：随着年龄的增长(zhǎng )，有规律地运动(dòng )锻炼可以防止认(rèn )知能(〽)力下降。
很多人锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更(🛣)轻松，身体更轻盈(📩)，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(🚜)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑(🏇)产生积极正面的影响。英国一项长(zhǎng )达10年，针对8958名50岁(suì )及以上人(🚴)群的认(rèn )知功能研究发现(xiàn )：随着年龄的增(👿)(zēng )长，有规律地运(💽)(yùn )动锻炼可以防止(zhǐ )认知能力下降。
你可(🚧)能不是懒，而是气(🛅)血不足
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图(🐋)
5月1日，长江海事部门工作人员在长江重庆段保障群众水上(🚓)出行安全。长江海事局供图
气血不足：夜(yè )晚入睡困难、(😰)容(róng )易惊醒、夜尿多(duō )、呼吸沉重。
朱超(🎺)敬：我觉(jiào )得我(🥑)可以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想(👴)的，最起码能认识一些谱子，比如弹琴，简单的歌都能弹。我是专业(🐔)的老师，但是你不一定能走专业的路，但是最起码农村的孩子在(✊)童年，能接触到这(zhè )些事情，我觉得(dé )就挺好的。
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