剧情简介
(🌂)当地时间本周三，美联储将公布最新(xīn )的利率决(📫)议，市场普遍预计美联储将继续按兵不动。但(dàn )最(🛍)(zuì )近一系列数据释放出美国经济衰退(tuì )的信号，加上美国总(zǒ(🚱)ng )统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不(🥌)小的压力。有分(fèn )析称，本周美联储议息会议上，美(🕧)联储主席鲍威尔可能(néng )会以“鹰派”基调反驳美联(🌷)储将受到白宫影响的说法，或(huò )导致特朗普与鲍(✏)威尔冲突再度升级。另外，美银指出，投资者预期特(🌙)朗普在执政的第二个百(bǎi )日将转向“三低”政(zhèng )策，即降低利率、(🛐)降低关税和降低税收。
针对年轻人(ré(🗺)n )“社恐”却(👹)渴望共鸣的心理，邵菲(fēi )还提出了“搭子文(🌳)化(huà )”。
首先，因为能量供应不足，身体就会想办(🧞)法“节(jiē )能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自(🚓)己运动(dòng )，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的(🐡)精力和体力改善(shàn )了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会(huì )变成肥肉堆积在身上。
一(🚡)项随(suí(⏹) )机对照研究发现，与(yǔ )运动后不吃碳水化(🖋)合物相比，晚间运动之后增加碳水化合(hé )物供应(🚩)能有效地提升入睡效果和睡眠质量。
第三，如(👭)果主食不足，其他食物也没有相应增加，则晚间会(🛸)产生(shēng )饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
所以，加肉减饭(fàn )的策略，并不能降低总热量摄入。少吃米饭(🗨)省下的(🗒)热量(liàng )被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(🏂)值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还会影(🌞)响肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。
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