邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青春(🚮)旋律音乐会。(受访者(zhě ) 供图)
虽然(👂)(rán )有关营养(💃)素与(yǔ )失眠(⬛)之间关系(xì(⤴) )的研究结果(🍟)不(bú )一,但已经有多项研究证实,碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之间有关。
这种因(yīn )为缺乏碳水化(huà )合物而造成的失眠,是吃保健品所难以改善的。很多人花不少钱去买保健品、(🌇)吃中药,然而(🍙)仍然收效(xiào )甚微,生活质(👊)(zhì )量持续下(🍟)降。无论是褪(🔜)黑素(sù )、γ(🌐)-氨基丁酸(suā(🅰)n )、酸枣仁、百合、莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的根源所在。
- 少吃主食不等于能有效控糖
- 少吃主食不等(děng )于能变瘦
- 少吃主食不等于能有效控糖
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