剧情简介
坚持运动和从不运动的人(👲)，可能一两天没(📌)差别(bié )，但时间一长身体多方面差别却很(hěn )明显！
(🤡) 人到了一定年龄肌肉开(kāi )始流失，到了老年明显运动能力下降(🥗)，腿脚不利索，而(ér )坚持运动的人则肌肉状态更好。曾(😢)(céng )有运动专家分享了“坚持运动的人(rén )和不从不运动的人”大腿肌(🔠)肉扫描图。
5月3日，姑娘们跳起甩发舞展现多彩民(🎒)族风情。当日，云(🏵)南省临沧市沧源佤族自治(zhì )县举行2025年佤族司岗里(📳)摸你黑狂欢节(jiē )民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多(😵)彩民族(zú )风情。中新社记者 李嘉娴 摄
3 坚(jiān )持运(📋)动的人，心肺功能更好
2023年(nián )一项发表在《科学报告》期刊上的研(😥)究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善(shàn )皮肤(♊)衰老状态。该研(😑)究坚持运动，皮肤的弹性增加、松弛减低，具体(tǐ )表(🍜)现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的(de )弹性和紧致(❌)度，这些都是皮肤重新(xīn )焕发活力的标志。
“运动(⛓)是良(liáng )药”的说法由来已久，坚持运动有(yǒu )助于激发和改善免疫力(🌌)。人群统计研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能(📎)明显优于那些(😰)(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人(rén )，身体免疫力更(🙃)好，也更不容易生病。
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