剧情简介
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身(shēn )骨(🚎)骼肌(jī )系统的强(👳)健。而功能强大的(🌴)肌肉更能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有气质、更好看(kàn )。
2023年下半年，蒋某在社交平台上开设店铺，主营日化、防(😣)晒用品等，但生意(🍒)惨淡。
5月3日(rì(💪) )，众多(duō )缅甸游客在勐啊口岸排队办理通关手续。彭梦平 摄
适当的运动，有助改善睡眠(mián )。中国(guó )医药科(🚍)技出版社出版的(🌪)《失眠》一书中指出(🕣)，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有(yǒu )效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(🔝)段时间的体育运(🐬)动，会对神(shén )经系(🔚)统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可(kě )以从根本上消除失(😩)眠，提高睡眠质量(🚒)。
泡脚时喜欢(⚡)泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(jīn )伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容(róng )易造(🌄)成(chéng )气血不(bú )足(📛)。
你可能不是(🕧)懒，而是气血不足
来源：人民日报 【来自国新办新(xīn )闻发布(bù )会的报道】
【礼通天下】(🚇)以媒弘礼，融媒创(🗂)新建消费新生态(🛫)
气血不足：(⛷)夜晚入睡(shuì )困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
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