剧情简介
很多(duō )人因为想控糖，晚(🤴)上严格限制主食，但这样做可能引起(🏦)(qǐ )夜(yè )间低血糖，次日早上的空腹血(💦)糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚上(💯)吃够主食之后，第二天反(fǎn )而会看到(📫)血糖水平更为稳定。
好吃的肉类(🗽)基本上不(bú )可(kě )能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁又(yòu )香浓可口的肉，几乎都是高(⏺)脂肪的。何况，很多好吃的菜(cài )肴都加(🆑)入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
(🎹) 反而不利于瘦身
这叫“早醒”，被定义为比预期起(qǐ )床(🚨)的时间提前 30 分钟以上。
地面公交(🉐)方面，增加备班(bān )运(yùn )力，加强途经7大(🚈)火车站的103条始发途经线路的运营组织，加大夜间公交发车(📄)频次，安排应急摆渡车。
这叫“早(zǎ(✅)o )醒”，被定义为比预期起床的时间提前(🔞) 30 分钟以上。
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