影响炎症(😝)水平的因素有很多,饮食是重要的(de )因素之一。天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示(shì ),综合来看,促炎食物主要有以下几类(😫)(lèi ):
自称“创(chuàng )二代”的青年民(🔘)建会员、衢州市新生代企业家联(🌷)谊会常(cháng )务副会(huì )长詹奇,则在今(⏫)年“五一”假期一直忙着接待到访客(🔆)商(shāng )。
“熟客”成待宰羔羊
近(🏴)日,浙江嵊泗群岛一(yī )景。(资料图)(嵊(🎀)泗县官方供图)
中间选择:薯类,比如(rú )红薯、马铃薯、芋头、山药。
血糖生成指数(又称升(shēng )糖指数GI)较高的食物,可增加(🏂)炎症水平,这与其升血糖速(sù )度快(🐽)有(yǒu )关。另有研究发现,高糖食物可(📗)通过扰乱肠道菌群环境(jìng ),诱发慢(🔒)性炎症。
促炎选择:过量的红(👝)肉、加工肉(ròu )制品。
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