剧情简介
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(🚠)。
(🌲) (🧣)6 坚(🍻)持(chí )运动的人，睡眠质量更好(hǎo )
6 坚持运动的人，睡眠(mián )质量更好
坚持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健(jiàn )。而(🌔)功(🥫)能(🏮)强大的肌肉更能(néng )伸展体态、挺拔身姿，让(ràng )人看起来更有气质、更好看。
看似休息实则伤气血的行为
2023年下半年，蒋某在社交平台上(🚆)开(🐛)设(🤗)店(diàn )铺，主营日化、防晒用品(pǐn )等，但生意惨淡。
建(jiàn )议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续(xù )静坐不要超(💕)过(🍗)50分(🚉)钟，中途(tú )可以站起来接杯水，活动(dòng )活动身体。
气血不足(zú )怎么补？
中医有一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药(🎈)(yà(🥝)o )以(🌊)5:1的比例组成，其中当归(guī )补血活血，黄芪益气以生(shēng )血，适用于气血两虚的人群。
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