(🤚)一碗汤:当归补血蛋花汤(tāng )
看手指
两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描(💌)图,和74岁久坐老(lǎ(👞)o )人的大腿肌肉横(📚)断扫描图。可以(yǐ )看出,坚持运动的人大腿肌肉含量明显更多(duō ),皮下脂肪更少;久坐的人与之相比,大腿(tuǐ(🚇) )肌肉含量明显流(🔉)失很多,皮下脂肪(🛡)更多。
朱超敬:他们其实观察很仔细(xì )的,你觉得你在爱他们的同时,其实他们真(zhēn )的是很爱你。有时候我换个水杯,或者(🐄)戴了(le )个首饰,这些(⬆)细节,其实我都不(♍)(bú )太注意,但是每次来了之后,他们一下就能(néng )看到。我感觉他们对我的观察,特别仔细,其实他并不是在观察(🐤)你,而是他在用心(🍳)爱你。
长期饮(🌟)食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食物,容易损伤脾阳,影响脾胃运化(huà ),不利于气血生成。
5 坚持运动的人,骨(gǔ(🗣) )骼关节更好
(⛹)你可能不是懒,而(😹)是气血不足
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