剧情简介
(🚒) 立夏以后，天气渐热，运动需适当，不(bú )可剧烈运(yùn )动。应选(🔟)择散步、慢跑、打太极拳等慢节(🍄)奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此(cǐ )之(📵)外，夏(xià )季运动健身还要注意什么(👩)？
在新开展的《探秘海昏侯国》沉浸式XR大空(🏨)间展览现场(chǎng )，观众们(men )穿越两千年(🏟)的时空，回到大汉王朝的恢弘盛世。据介绍，该展(🍁)览以“探秘”为主题，依托海昏(hūn )侯国遗址博物馆的文物资源(🛳)，结合虚拟现实技术、三维建模与(🏎)互动设计，将沉睡千年(nián )的历史场(chǎng )景与文物(🛴)故事“活化”为可触、可感的沉浸式(🌵)体验空间。
在百果之中，樱桃总是(shì )以其娇(🏥)小(xiǎo )玲珑的身姿和鲜艳欲滴的色(🏖)彩，率先点亮初夏的果盘。樱桃的成熟期短，从仲(🤓)春开花(huā )到夏初时(shí )节就可以结果。在古代，樱桃是经历寒冬后人们尝到的第一种新鲜水果(🅾)，这种吸引力(lì )可想而知(zhī )。现在包括苏州在内(🆎)的江南地区，依然有“立夏尝三鲜”的(🏳)习俗，而樱桃就是树三鲜(xiān )的第一鲜(xiān )。
立(💽)夏以后，天气渐热，运动需适当，不可(🛷)剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太(tài )极拳等(🈶)慢(màn )节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意什(🎑)么？
深圳极(jí )壳科技联合创始人 余志鹏：我们有一(🖼)个非常庞大的算法团队，机器里内(🏗)置了非常多传(chuán )感器，比(bǐ )如气压传感器，甚至(🐲)加速度，它会识别你是在运动还是(🆑)在静止状态，你是在上坡还是(shì )在下坡，包括你(🆚)在什么样的地形就给你什么样的助力。
中国工程院院士、全国中医运动医(💦)(yī )学中心主(zhǔ )任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中(🤬)有一个上限和下限，简单的公式是(🔟)，上限是(shì )220减去年龄(líng )，再乘以60%，达到这种心率才(🕢)起到锻炼的目标。上限尽量不要超(🥡)过220减去年龄，再乘以70%。
“水(shuǐ )立方”也是许多人(🔳)梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳(yǒng )联”)世界跳水系(📐)列赛北京站男女混合10米台冠军，在国际赛场崭露头角。2017年北(🏮)京站，她拿到女双(shuāng )10米台金牌(pái )和(🐆)女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游(🚵)，已是奥运冠军的昌雅妮联手搭档(🌵)(dàng )陈艺文摘(zhāi )得女双3米板桂冠，并向下一个目(⛏)标出发：“新的奥运周期已经开始，我们时刻准备着(zhe )面对未知的困难。”
发布会(🏠)现场。禹瑞斋 摄
中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，所(🛹)以(yǐ )容易出很(hěn )多的汗，汗为心之(🤣)液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况(🚀)。同时夏天炎热(rè )，很多人(rén )烦躁、(🛠)心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问(🦋)题，这些都归属于心，心主血(xuè )脉， 所以我们一般认为在夏季应该是养心的季节。
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