剧情简介
坚持运动和从不运(🔑)动的人，可能(néng )一两天没差别，但(🏻)时间一(yī )长身体多方面差别却很明显！
气血不(🕺)(bú )足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
(总台记者(zhě ) 吴成轩 阮(📐)超 赵振凯 赵亮 马荣达) 原价(jià )上千元“贵妇霜(⬛)”网店卖不到百元
6 坚持运动(🖌)的人，睡眠质量更(gèng )好
想要保持气血充足、提(🈴)高免疫力，建议做到：“起居有常(🏮)、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好(hǎo )这“三个(🅿)一”，帮你把气血补回来↓↓
5月3日，上万人在孟连体(tǐ )验捉鱼乐趣。孟连县融媒体(🔣)中心 供图
杭州临安昌化镇千亩山林。(受访者 供(🐫)图)
很多人一想到运动，就(jiù(🌗) )会马上联想到“我要自律起来，每天都坚(jiān )持运动”。其(💗)实越来越多研究发现，健康运动(😘)不要过于苛求自己自(zì )律。
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