剧情简介
想要(yào )保持气血充足(😜)、提高免疫力，建议(yì )做到：“起居有常、(🙈)饮食有节、运动有度、情志有衡(⛴)”。做好这“三个(gè )一”，帮你把气血补回(🐳)来↓↓
这些年，高煜服务了许(📗)多来自天南海(hǎi )北的乘客，给她印(🐀)象最深的是一个(gè )小女孩。当时女(🐼)孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被(bèi )孩子的母亲拦住(zhù )了。“这位妈妈(♊)告(gào )诉我，自己家住在无锡，每周一、周五(🛍)要乘坐高铁从无锡往返上海，中(zhō(🕟)ng )途要由我们这座枢纽站乘坐地铁(🔏)10号(hào )线，将女儿送到盲童学校。”高煜(🌔)分(fèn )享道，“她说，这是女儿今后的求(⛽)(qiú )学路，希望孩子能提前适应一下(💣)。”
“运动是良药”的说法由来已(yǐ )久，坚持运动有(yǒu )助于激发和改善免(miǎn )疫力。人群统计(🛃)研究显示，经常锻炼的人，细胞免疫功能明(🦇)显优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚(➕)持运动的人(rén )，身体免疫力更好，也(🌷)更不容易生病。
后来，朱超敬成(🥡)了音乐培训(xùn )老师，她清楚地知道(🥑)，很多孩子都像年少的自己一样，喜(🤫)欢音乐。第一(yī )次给上三清小学(xué )的孩子们上完课后(hòu )，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便和家人商量，决定要定期(qī )给孩子们上课。2019年5月，在征得学校(xiào )同(⚪)意后，朱超敬开始了自己的支教之(🌭)路。
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2 坚持运动的(🌧)(de )人，肌肉质量更好
2024年10月，朱超敬(🍗)因为生病住院，两周没去上课，再(zà(🐈)i )见到大家时，很多孩子都掉了眼泪(lèi )。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一直坚持的最大动力。
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