剧情简介
本(běn )报通讯员 赵明
很多人锻炼(🅰)后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情(🕒)也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌(😦)(mì )的“内啡肽”会(huì )在短期内让人产(chǎn )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(🤡)影响。英国一项长达10年，针对8958名50岁及以上人(🐸)群的认(rèn )知功能研究发现(xiàn )：随着年龄(🐔)的增(zēng )长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知(👌)能力下降。
生活中很多不经意的习惯(💲)
此外，长江海事部门实施一类危化(huà(🌠) )品船舶全程动态(tài )监控、一级水域(yù )100%跟踪维(🆘)护，督促落实高温期危险品船舶限时作业(🐨)、喷淋降温措施，强化危化品船舶分类分(🐿)区分时监管。(完) 在大(dà )有可为的时(💀)代大(dà )有作为(人民论坛(tán ))
气血不足：眼(🚼)白浑浊、发黄、有血丝，经常眼干眼涩、(🏮)两眼呆滞。
建议：吃饭时要专心，不(bú(💳) )要刷视频或干别(bié )的事情。注意早(zǎo )上9点前要(🍿)吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血(📳)。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食(⚪)物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成(chéng )。
需要注意的是，当归有活血功效(🈯)，孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气(🉑)血两虚的人可以根(gēn )据身体情况，适(shì )量(⌚)食用。
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