剧情简介
4月30日，庆祝(zhù(🚲) )大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤(🐖)族自治县位于中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故(🗓)乡”“中国牛油果之(zhī )乡”“中国精品咖啡(😘)(fēi )第一县”等美誉。
运动是(🌺)抗衰良方，
适当的运动，有(yǒu )助改(🍿)善睡眠。中国医(yī )药科技出版(🤸)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常(🐴)失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(💶)持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运(yùn )动(🗞)，会对神经系统的(de )兴奋和抑制过程起(💹)到(dào )良好的调节作用，为(wéi )恢(🍯)复正常的睡眠建立(lì )良好循环，从而(🏘)可以(yǐ )从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
气血充足：夜晚入(🧘)睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
经常运动的人关(🐵)节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发(fā )达、力量(💉)更强、关节(jiē )囊和韧带更厚。从而(é(🐬)r )减轻关节负荷，增加(jiā )关节的(🚠)稳固性和灵活(huó )性。
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