如果(guǒ )想让这款汤的口感和味道更好,可以在汤中打入一个鸡蛋,加(jiā )适量红糖。红糖可以补虚,鸡蛋营养丰富,也有补虚的作用。
“一夕(xī )不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体(⏲)的损(🚐)伤(shā(💚)ng )100天都(🚇)补不(♏)回(huí(✍) )来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜(yè )刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不(bú )只是电量,还有你的气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
9 坚(jiān )持运动的人,更瘦更有气质
4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
(🔻) 2023年(🚴)一项(😇)发表(🏟)在《科(💢)学报(😮)告》期(🍠)刊上的研究发现,“有氧运动(dòng )”和“阻力(lì )训练”均可显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动,皮肤的(de )弹性增加、松弛减低,具体表现为胶原蛋白和弹力蛋白的合成增加,改善(shàn )了皮肤的弹性和紧致度,这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
所以,先运动起来最重要!也许一天、(🐹)两天(🧕)看不(♋)到变(😹)化,但(🖇)积年(❇)累月(yuè )地坚持下去(qù ),你一定会拥有更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神(shén )。
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