看眼睛
很多人锻炼后(🔳)都会觉得呼吸更轻松(🏩),身体更(gèng )轻盈,心情也有所改(gǎi )善。这是因为运动后,脑细胞(🕊)分泌的“内啡肽”会在短(🦂)期内让人产生快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑(nǎo )产生积(😴)极正面的影响。英国一(🤐)项长达10年,针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发(fā )现(🦍):随着年龄的增长,有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
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按摩足三里,有助于补益脾胃、调养(👙)气血。长期坚持有延缓(🎙)衰老的效果,还可以(yǐ )起到保养皮肤的作用(yòng ),使肌肤紧致(👚)、脸色红润有光泽。
(💜) 气血不足怎么补?
“5月3日有万人下河(hé )捉鱼活动,我(🚲)带家人(rén )一起来旅游,感受热闹的节日氛围。”来自缅甸的游客李依(yī )惹介绍,从她(🎠)家到孟(mèng )连县城,特别便捷。
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