剧情简介
音乐课堂筑梦
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发(fā )现，“有氧(yǎ(🕵)ng )运动”和“阻力训练(🚗)”均可显著改善(🦌)皮肤衰老状态。该(☝)研究坚持运动(🔙)，皮肤的弹(dàn )性增(🍮)加、松(sōng )弛减低，具(jù )体表现为胶(jiāo )原蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志。
还是加速衰老的催化剂？
两张照片分别为(😾)70岁铁人(rén )三项运动员(yuán )的大腿(🗺)肌肉(ròu )横断扫描(💐)图，和74岁久坐老(😬)人的大腿肌肉横(👿)断扫描图。可以(🚐)看出，坚持(chí )运动的人大(dà )腿肌肉含量(liàng )明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
湖北省五峰三农客运有限公司驾驶员邓兰舟，20岁出头就成为一名农(🌆)村客运司机。他有一个本(běn )子，上(⛪)面记载着父老乡(😅)亲每天希望带(📲)回的货物。
起(💫)源于北宋，有着(🏏)800多年历史(shǐ )的八段锦，被誉为“千(qiān )年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
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