坚持运(yù(👐)n )动和不运动的人,
看睡眠
很(😧)多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有所改(gǎi )善。这是因为运动后,脑细胞分(💵)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(🎛)感。而且长期(qī )运动也(yě )会对大脑产(⚪)生积极正面的影响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群(🐺)的认知功能研(yán )究发现(xiàn ):随着年(🍃)龄的增长,有规律地运动锻炼可以防(🧔)止认知能力下降。
随着森林康养共同富裕(yù )综合体(tǐ )项目完成验收,这片曾经沉寂的山林(🕑),正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的(🏔)创新机(jī )制,将(jiāng )绿水青山转化为金(🕯)山银山,为偏远山村蹚出一条“生态美、产业兴、百姓富”的(😪)共富(fù )之路。
看(kàn )似休息实则伤(📹)气血的行为
假期里,你有没有赖(🐴)床、玩手机?中医认为,“久卧伤(shāng )气(🏉)、久(jiǔ )坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
7 坚持运(🏋)动的人,代谢功能更好
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