剧情简介
其次，蛋白质、脂(zhī )肪含量高的食物消化(🗝)速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而影(👘)响睡眠质量。
安祥生认为，顺应数字经(💰)(jīng )济时代的要求，平台要从“单边保护”向“生(📳)态(tài )重构”转变，平衡消费者和商家利益，通(🐏)过技术驱动治理升级、精细化管理，构建(🚔)“保护合理权益、遏制恶意行为、促进公(🏳)平(píng )交易”的平台新生态。
每(měi )个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必(bì )要严格攀(🤳)比。吃到身体感觉舒(shū )服，白天精神饱满，夜(🤤)里睡得踏实的程度就可以(yǐ )了。
有利(📍)于预防失眠
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第三，如果主(🐤)食不足，其他食物也没有相应增(zēng )加，则晚(🎹)间会产生饥饿感，从(cóng )而影响入睡和睡眠(📱)质量。
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