剧情简介
适(shì )当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常(cháng )失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、(🔕)做做操、练练太极拳等(⛹)，经过一段时间的体育运(♏)动，会对神经系统的兴奋(😏)和抑制过程起到良好的(💦)(de )调节作用，为恢复正(zhèng )常(😫)的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。
《南唐李后(hòu )主》剧照。广州粤剧院 供图
4 饮酒过度
2025年4月，清华大学的研(yán )究人员在《NPJ 衰老与疾(jí )病机(🔛)制》期刊上发表的一项研(🌮)究揭开了真相：运动或(🎃)是最佳的“逆龄密码”。研究(📗)发现(xiàn )：较高水平的体(😑)力活(huó )动与更年轻的DNA甲(💫)基化年龄显著相关，体力(🕣)活动在促进健康长寿和预(yù )防与年龄相关疾病中(zhōng )起到了重要作用。
承办检察官提醒，消费者自身应当增强自我(wǒ )保护意识与辨别能力(lì )，在购买(🔋)商品时，要选择正规的购(🐹)物渠道，如大型商场、官(🆘)方旗舰店等，这些渠道对(🆙)商(shāng )品的质量与品牌授(🎞)权(quán )把控相对严格，能降(✳)低买到假冒商品的风险(🌚)。 “气血不足百(bǎi )病生”
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休(xiū )息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。
朱超敬：他说他在周至，有时间就到西(🚆)安来，把东(dōng )西拿过来，调(➿)一下。我一想，西安这么远(🔇)(yuǎn )，他年龄也大，可能过来(🌿)也不方便。我说，我有时间(🔹)回去的话，过(guò )去给你调(🥀)下。
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