剧情简介
5月1日，长江海事部(bù )门工(📌)作人员在长江(🌅)重庆段保障群众水上出行安全。长江海事局供图
气血不足：指甲颜色淡，没有光泽，指(😧)腹扁平(píng )、薄(🅱)弱。
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究(🏡)显示，经常锻炼(🌄)的(de )人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因(yīn )此，坚持运动的人，身体免(🎧)疫力更好，也更(💅)不容(róng )易生病。
坚持运(yùn )动和不运动的人，
4月30日，嘉宾、当地民众观(guān )看民族情景(🗜)舞蹈诗《阿佤人(🏇)民唱新歌》。黄兴鸿(hóng ) 摄
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤(📣)100天都补不回来(🐫)。所以，别指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手(🍜)(shǒu )机更耗气血(🕰)，中医讲(jiǎng )“久视(🍬)伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(🖕)诱发青(qīng )光眼(🔅)。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤(yuè )剧院 供图
此外，研究还发(🏭)现较高的体力(🔄)活动(dòng )水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最(zuì )为显著。所以，这也(yě )就是很多坚持规(🤤)律适度运动的(🍻)人为什么看起来皮(pí )肤更好、更年轻的原因。
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