剧情简介
·轻体力活动男生吃 300 克粮食差不(🕤)多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就(📩)还需要(🌈)加量。
在主食过少的时候，增加主食的量(🕢)，就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè )。然而(ér )，在主(zhǔ(♿) )食已经(jīng )充足的(de )情况下(xià )，就需(xū )要考虑蛋白质食(🏕)物够不够，蔬菜品种多不多等其他问题了。营养均衡(📇)才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。
消费(🤞)者刘云告诉记者，自己之前在某平台网购了(🤳)一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客(🍭)服服务态度较差，在聊(liáo )天界面(miàn )投诉时(shí )，平台(tá(🆚)i )自动触(chù )发仅退(tuì )款的弹窗，询问是否需要仅退款(🕜)。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是(🎢)要退款，但是不知道为何触发了仅退款功能。”刘云说(🍓)。
其科学原因主要有以下几点：
第(🛳)二方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。
多平(🌍)台告别“仅退款(kuǎn )”
- 蛋白质(zhì )、脂肪(fáng )含量高(gā(🥊)o )的食物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影(🥠)响睡眠质量。
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