不吃主食或吃太少
“五一”假(jiǎ )期,云南曲(🍱)靖富源县多乐原景区,在以前废弃矿山上栽种的(♓)近千种月(yuè )季花已经绽放,游客穿梭在花海中,拍(⏰)照留念,记录下这美好的瞬间。而在地下,游客们还(😑)可以(yǐ )开启一场别开生面的(de )探洞之旅。
但是(🕕),无论吃什么“安眠”保健(jiàn )品,无论换什么床垫、枕头,甚至(🗽)每天坚持运动(dòng ),躺在床上还是辗转反侧,或者夜(🛳)醒频频,或者凌晨醒来就再难入睡(shuì )。
很多网(🏂)友亲身体验:
如果是这种情况(kuàng ),建议你思(😼)考一下有没有以下这个导致失眠的原(yuán )因:主(🍀)食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
如(🚆)果能吃到一(yī )部分全谷杂粮,比如一半大米一半糙米煮(🛑)的饭,那效果就更好了。因(yīn )为糙米中含有比精白(♒)米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族(zú )维生素;而且糙(🗣)米饭的消化速度较慢,缓慢释放(fàng )葡萄糖,更有利(🥥)于持续合成糖原而不是合成脂肪(fáng )。
提升商(⛄)家售后(hòu )自主权,对优质店铺减少或取消售后干(📞)预;明确(què )详细的审核流程,规定商家应在用户提交“仅(🦄)退(tuì )款”申请后的一定时(shí )限内进行处理……事(🔗)实上,此前,快手、淘宝、拼多多等多家电商平台(⛱)已对“仅退款”服务进行(háng )了调整。而此次电商平台(🍤)集体更新售后规则,使得备受争议的“仅退(tuì )款”再(🥥)次迎来新一轮的调整优化。据悉,为平衡(héng )实现商(🏝)家权益保护与消费者体验提升,经过此次(cì )调整(🛎)后,不少(🐭)平台称(chēng )将不再主动介入消费者在已收到货后(🚰)的仅退款不(bú )退货申请,转而由商家与消费者进(🦋)行协商处理。
江西赣州公安网安部门在工作(😽)中发现,某装饰工程有限公司电脑(nǎo )存有新购楼(🕜)房业主的个人信息。经查,该公司员(yuán )工为联系客(🔘)户增加业绩,向同行获取了一些新购(gòu )楼房业主(🕑)个人信息,这一行为被视为“行业惯例”,被公司负责人“默许(🛶)”。
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