剧情简介
朱超敬老师的(de )到来，让上三清小学原本较为薄弱的音(yīn )乐教育得到了有力(🎬)补充，一次临时起意的音乐课，让她在家乡小学扎下了根，也种(zhǒng )下了梦。每周往返一百六十多公里，坚(📴)(jiān )持六年不容易，但为了孩子们一周的盼(pàn )望，朱老师一直在路上。
这些年，高煜(yù )服务了许多来(🤣)自天南海北的乘客，给她(tā )印象最深的是一个小女孩。当时女孩正(zhèng )拄着盲杖走在盲道上，高煜上前(💎)想要帮(bāng )助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈(mā )告诉我，自己家住在无锡，每周一、周(zhōu )五要乘坐(👼)高铁从无锡往返上海，中途要(yào )由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送(sòng )到盲童学校。”高煜分享(🎣)道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提(tí )前适应一下。”
经常运动的人关节(jiē )面软骨和骨(🧢)密度的厚度更高，关节周围的肌(jī )肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更(gèng )厚。从而减轻关节负荷(😖)，增加关节的稳(wěn )固性和灵活性。
“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发和改善(shàn )免(🔉)疫力。人群统计研究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能明显优于那些不运(yùn )动的人。因此，坚持运动(🤭)的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生病。
3 坚持运动(dòng )的人，心肺功能更好
朱超敬每次来(lá(🎖)i )上课，都会带一些糖果分给孩子们，大家亲切地称她糖果老师。慢慢地，朱超敬成(chéng )了孩子们无话不谈(🈯)的大朋友。
假期(qī )里，你有没有赖床、玩手机？中医认为(wéi )，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(👤)(bú )动，其实很伤气血。
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