立夏的水果不能没有枇(pí )杷(pá )。它与樱桃、梅子并称为“果(⚫)中三(🐭)友”。古(gǔ )语道:“五月枇杷满树金”金黄的(🚴)枇杷挂满(mǎn )枝头,看着就惹人喜爱。与众不(♑)同的是,枇(pí )杷除了是种水果,它还有润肺、(🔏)止咳等功能,是“药食同源果”,也常出现在文人墨客的画作中。
宜(yí )淡(dàn )
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中(zhōng )国(guó )工程院院士 张伯礼:从中医角度是不提倡的(♈)(de ),夏季是养阳的,大量运动对阳气是有消耗(hà(🗺)o )的,过于兴奋对晚上睡眠也不利,晚上可以(🎐)(yǐ )做一些安静的或是轻缓的运动,散步慢跑(🏀)都是可以的,但是不适合剧烈运动。
杨国权进行剪纸创作。石(shí )羽佳 摄
巡游开(🔞)始前(🌾),谢依依和范艺琛两(liǎng )个小志愿者打卡留念。 李玉芳 摄
立夏(xià )以后,天气渐(💚)热,运动需适当,不可剧烈运(yùn )动。应选择散步(🥖)、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(🍥),时间不宜超过1小时。除此之外,夏季运动健(😑)身还(hái )要注意什么?
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