剧情简介
生活中很多不经意的习惯
还是加速(sù )衰老的催化剂(jì )？
(🖍) 两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(✋)描图，和74岁(suì )久坐老人(🚫)的大(dà )腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出，坚持运动的人大腿(🏌)肌肉含量明显更多，皮(🅿)下脂肪更少(shǎo )；久坐的人与(yǔ )之相比，大腿肌肉含量明显(🕌)流失很多，皮下脂肪更(🔳)多。
坚持运动和不运动的人，
六年间，朱超敬风雨无(🤸)阻，很少缺席，校长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几(jǐ )次，但朱超(📘)敬(jìng )一直坚持了下来，对她来说，上三清小学也有一份特别(🤜)的吸引力。
不用苛(💝)求自己(jǐ )太自律
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