生活中很多不经意的习惯
还是加速(sù )衰老的催化剂(jì )?
(🖍) 两张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横断扫(✋)描图,和74岁(suì )久坐老人(🚫)的大(dà )腿肌肉横断扫(sǎo )描图。可以看出,坚持运动的人大腿(🏌)肌肉含量明显更多,皮(🅿)下脂肪更少(shǎo );久坐的人与(yǔ )之相比,大腿肌肉含量明显(🕌)流失很多,皮下脂肪更(🔳)多。
坚持运动和不运动的人,
六年间,朱超敬风雨无(🤸)阻,很少缺席,校长和梁彦鹏老师也曾劝过她,实在忙不过来就少来几(jǐ )次,但朱超(📘)敬(jìng )一直坚持了下来,对她来说,上三清小学也有一份特别(🤜)的吸引力。
不用苛(💝)求自己(jǐ )太自律
如果想让这款汤的口感和味道更好(🐟),可以在汤中打入一个(🌱)鸡蛋,加适量红(hóng )糖。红糖可以(yǐ )补虚,鸡蛋营养丰富,也有补(🧑)虚的作用。
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