看睡眠(mián )
看这5个地(😽)方
5月5日,来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她(🥐)说,“这是我(wǒ )第一次和朋友一起来(lái )中国,行前(💟)做足了功课,云南、北京、四川……该打卡(kǎ(🍛) )的地方一个都没落下(💖)(xià )。下次来争取走遍中国更多地方。”
看似是(🚃)在休息(xī )
假期在家越躺越累?
适当(😟)的运动,有助改善睡眠。中国医药科技出(chū )版社(🛸)出版的《失眠》一书中指出,对于常常失眠的人来(⬅)(lái )说,运动是调理睡眠(mián )有效的方式之一。失眠(🎥)患者若能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳(⛰)等,经过(guò )一段时间的体育运动,会对神经系统的兴奋和抑制过程(ché(🦗)ng )起到良好的调节作用,为恢复正常的睡眠建立(🧥)良好循环,从而可以从根本上(shàng )消除失眠,提高(🚱)睡眠质量。
今年“五一”假期,长(zhǎng )江干线沿江(⛄)群众出行(háng )需求旺盛,水上旅游、观光、文体(😨)活动增多。重庆、武(wǔ )汉、宜昌、宜宾、荆(jī(🚾)ng )州、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火热,辖区客运(yùn )量再创新(🌽)高。5月2日、3日、4日,连续3天长江水上客运总量超(😟)过30万人次;5月3日出(chū )行人数达到顶峰,超过36万(⭕)人次。
看睡眠
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