剧情简介
必(bì(🦔) )须说明，吃够(gòu )主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(🧖)油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
吃多少主(🧔)食(shí(🔚) )才算够？
在距离银狐洞不远的上英水村，这里经营(💡)民宿(☕)的院落已经达到(dào )了50套，这个“五一”假期，餐厅里备足了新(🐺)鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。
其实，合理吃(chī(❎) )主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身(🕊)。
每个人的(de )代谢能力不同(tóng )，体力活动量不同，没有必要严(🚖)格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(tà(🐘) )实的(🌒)程度就可(kě )以了。
失眠，已经成为现代人最常见的一(✨)个烦恼来源，也是最降低幸福(fú )感的原因之一(yī )。对很多人来(🏅)说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
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