必(bì(🦔) )须说明,吃够(gòu )主食,绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃(🧖)油炸食品、吃营养价值很低的(de )淀粉食品。
吃多少主(🧔)食(shí(🔚) )才算够?
在距离银狐洞不远的上英水村,这里经营(💡)民宿(☕)的院落已经达到(dào )了50套,这个“五一”假期,餐厅里备足了新(🐺)鲜采摘的香椿、花椒叶、木兰芽等春菜。
其实,合理吃(chī(❎) )主食有利于预防肥胖,不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身(🕊)。
每个人的(de )代谢能力不同(tóng ),体力活动量不同,没有必要严(🚖)格攀比。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏(tà(🐘) )实的(🌒)程度就可(kě )以了。
失眠,已经成为现代人最常见的一(✨)个烦恼来源,也是最降低幸福(fú )感的原因之一(yī )。对很多人来(🏅)说,只要能睡上一夜好觉,幸福指数就会大幅度提升。
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