剧情简介
严致远推荐了(🚷)一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端(😊)坐，操作者在其身后。首先，操作者用手(shǒu )部虎(⤴)口握(wò )住患者颈(jǐng )部，手指(zhǐ )指腹向中(zhōng )间用力，抓揉30秒左右。接着，双手拇指放置于患(🥛)者颈部，用拇指指腹沿着颈部两侧肌肉向下(😹)，做太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在(📨)患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该(💩)动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指(🔗)和无名指弯曲，食指及中(zhōng )指用“锤(chuí )击法”在(🍱)(zài )患者肩颈(jǐng )部叩击15次(cì )左右。要注意的是，操作时的力量以患者感到舒适为宜。
(🎿)近年来，注重“慢旅行”的老年人，逐渐成为旅游(🌄)出行的“主力军”，“银发经济”“银发列车”也成为(👢)热词。 五一假期，银发族们也背起行囊，踏上旅(💃)途。大江南北，一列(liè )列满载银(yín )发族的旅(📓)(lǚ )游专列纷(fēn )纷启程，在山河慢(màn )旅中，驶(shǐ(🤛) )向“诗和远方”。
4月28日，非洲好物网购季在长沙启幕。向一鹏 摄
总台记者 王玉龙：(🚿)在小寨村，游客还可以穿上赛车服，骑上山体(🍧)摩托，体验一下速度与激情。玩累了可以来(📞)到林下KTV和林下火锅，在阴凉的树荫下煮一壶(🚔)茶，唱一首(shǒu )歌，吃一(yī )顿美食。小寨村的(de )这(🦑)种农文(wén )旅的跨界(jiè )融合，也按下小寨村乡(🚴)村振兴的加速键。
刚刚抓的鱼，再配上这(🎤)里现摘的蔬菜，来到小寨村的共享厨房，用(🐻)最原始的土灶可以做出一种家的味道。
(📨)云南西双版纳非遗传承人玉康坎——
(🏫) 重庆市民营经济占全市经济比重超六成(👳)(chéng )，占全市(shì )高新技术(shù )企业、科(kē )技型企业(yè )的九成以(yǐ )上，是实现高质量发展的(😼)生力军。
游客 张女士：因为对我们这个(🗝)年龄段来说，不像年轻人拼的是颜值，我们(🐀)就是感受一下民族特色。
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