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第三，如果主食不足，其他食物也没有相应(💍)增加(jiā )，则晚(wǎn )间会产生饥饿感，从而影响(🎴)入睡(🎥)和睡眠质量。
房山区上英水村乡村旅游负责人马霞称：“利用村里的这些闲(💺)置(zhì )的资源，原来老百姓的民房做了民宿，还有(🐉)配套的餐饮。同时，矿洞(dòng )小火车(chē )、露营(🎶)烧烤(🗯)也会(huì )在假期期间面向大家开放。” 中新社香港5月2日电 (记者 戴小橦)香(xiāng )港(🥢)特区(qū )政府统计处2日发布的今年第一季(😐)度本(🕰)地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本地生产总(zǒng )值同比实质上升3.1%。
(⏫)恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪(🎨)更稳定，心情更愉快(kuài )，体重(chóng )更稳定，增加(🚾)运动(🛌)之后还会变瘦。
吃多少主食才算够？
失眠或睡眠不足与肥(féi )胖的关(guā(🤟)n )联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🤫)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
有利于预防失眠
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