剧情简介
两(👊)张照片分别为70岁铁人三项运动员的大腿(tuǐ )肌肉横断扫描图，和74岁久坐老(lǎ(🕘)o )人的大腿肌(jī )肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明显(🔢)更(😿)多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿(tuǐ )肌肉含量明显流失很多，皮(🚷)下(🕹)脂肪更多。
中医有一个有名的补(bǔ )血方——当归补血汤，由黄芪和当(🍄)归两味药以5:1的比例组成，其中当(dāng )归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气(qì(💽) )血两虚的人群。
乡村学校扎根
气血不足：成人牙齿稀疏、齿根(🔓)外(🗞)露、牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈(yín )肉萎缩。
朱超敬：我(wǒ )觉得我(🥥)可(👼)以满足他们童年对音乐的向往。我是这样想的，最起码能认识一些谱子，比(😚)如弹琴，简单的歌都能(néng )弹。我是专业的老师，但是你不一定能走(zǒu )专业的路(🏣)，但是最起码农村的孩子在童年，能接触到这些事情，我(wǒ )觉得就挺好的。
(🎿) (🕤)运动是抗衰良方，
朱超敬：我觉得每个星(xīng )期来就教一首歌，也没有(📲)太(🗄)大的意义，我(wǒ )想能不能给孩子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚(📯)开(🤾)始(shǐ )就是非洲鼓和钢琴，我们就开始上课了。
本报通讯员 赵明
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