“问君能有几多愁?恰似(🛀)一江春水向东流。”南(nán )唐末代君主李煜(yù )的词作堪称千古(gǔ )绝唱,他从一代帝王沦为阶下囚的跌宕(🌙)命运令人唏嘘不已。《南唐李后主》以李煜的传奇人生为主线(xiàn )展开,剧中既有(yǒu )宫廷权谋的紧张(zhāng )激(🎇)烈,又有才子(zǐ )佳人的缠绵悱恻,是粤剧舞台上久演不衰的经典之作。
经常运动的人关节面软骨(👄)和骨密度的厚度(dù )更高,关节周围(wéi )的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(✝)负荷,增加关节的稳固性和灵活性。
需要注意的是(shì ),当归有活血功(gōng )效,孕产妇和月(yuè )经量特别(🐿)大的女性要慎食。气血两虚的人可以根据身体情况,适量食用。
经典粤剧《南唐李后主》在广州江南(🧝)大(dà )戏院上演。广州(zhōu )粤剧院 供图
需要注意的是,当归有活血功效,孕产妇和月经量特别大的女(👐)性要慎食。气血两虚的人可以根据身体(tǐ )情况,适量食用(yòng )。
气血充足(zú ):指甲有光泽、红润光(❎)滑、有弹性,指腹饱满。
所以,先运动起来最重要!也许一天、两天看不到变化,但积年(nián )累月地坚(🧠)持下去(qù ),你一定会拥有(yǒu )更健康的身体,更愉悦的心情,更强大的精神。
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