剧情简介
一是适度的淀粉类食物能帮助血(👑)(xuè )糖水平保(bǎo )持稳定(⏰)，避免夜间低血糖。有些(👡)朋友夜间频繁惊醒或(🔅)(huò )噩梦，可(kě )能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏(piān )低。而血糖的过度降低是(shì )一种强烈的应激(🍿)，会升高压力激素水平(🐮)，使人容易夜间醒来并(🍯)(bìng )难以再次入睡。
此外，还有两个可能原因：
第六，适(shì )度的淀(🤒)粉类食物能帮助血糖(🥙)水平保持稳定，避免夜(🌴)间低血糖。
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