剧情简介
中国工程院院士、全国中(🗜)(zhōng )医运动医学中(zhōng )心主任 朱立国：我们的(🍣)心率一般在中度训练中有(yǒu )一个上限和下限，简单(🌐)的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(💄)起到锻炼的目标。上限尽量不要(yào )超过220减去年龄，再(⏩)乘以70%。
近日，“五四”青年(🏋)节来临之际(jì )，由云南师范(🈚)大学师生自编自导自演的舞台剧目(mù )《西南联大》走(💳)出院校舞台，在昆明市呈贡区文体活动中心(🛤)面(miàn )向省内各行业青年连演6场，吸引6000余人观看。
(🆓)作为中国东北(běi )地区唯一的邮轮母港，大连正吸引(🖼)越来越多中外(wài )游客的目光，不仅入境游态势火热(♿)，出境游市场同样呈现出(🎀)繁(fán )荣(róng )景象。
在众多(🐆)出土文物中，侍女俑面容丰(fēng )腴、衣袂翩跹(xiān )，尽显(👧)汉风之韵；胡人俑则高鼻深目、身着戎装(zhuāng )，散发浓郁西域特征。尤为引人注目的是祆教元素(📋)的出现。
立夏前后，正是桑葚成熟的季节。它酸甜(🗺)可口(kǒu )，带着天然野趣和清香，还富含花青素、维生(💙)素C等营养物质。不(bú )少地(🌲)方的朋友不仅鲜食桑葚，还(🕍)会把它用来制(zhì )作桑葚酒、桑葚酱等，让桑葚的滋(🕢)味更为丰富。
而要说哪(nǎ )的甜瓜好，这就不能不提东北了。东北肥沃的黑土地为甜瓜生(shēng )长(🔐)提供了丰富的养分，而显著的昼夜温差，更使(shǐ )得东(🍁)北的甜瓜甜度高，个头大、口感好，深受人们欢迎。
(🐯) 作(zuò )为杨梅发源地之一的云贵高原，这里的杨梅(🏁)也(yě )独具一格。大火炭梅就是云贵地区的著名品种(🖼)。这种杨梅个头(tóu )很大，跟火炭一样黑红，肉质丰满，甜味浓厚。在昆明周边的(de )石屏、富民等地和西(📚)部的大理、腾冲一带都有分(fèn )布。有意思的是，云南(🙉)人吃杨梅，有时还会蘸辣椒粉，让辣与(yǔ )酸(suān )甜奇妙(🏼)融合，别具风味。
立夏节气 合理运(yùn )动不过量
(✳) 巡游开始前，谢依依和(🐿)范艺琛两个小志愿者打卡(😩)(kǎ )留念。 李玉芳 摄
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