看眼睛
假期里,你有没有赖床、玩(wán )手机?中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
5 坚持运(yù(🖖)n )动的人,骨骼关节更(🎏)好
如今,高煜仍(🎆)然在(zài )工作岗位上(😎)认真聆听每一位乘(😑)客的需求,她笑着说(🌹):“我们每一名劳动者就像城市里的微光,散落(luò )在各行各业各个角落。微光聚集起来,就是一(yī )把火炬,散发着温暖的光亮。”
很多人一(yī )想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每(😨)天都坚持运动”。其实(🚰)越来越多研究发现(🛍),健康运动不要过于(⚽)苛求自己自律。
(🎡)而对朱(zhū )超敬来(lá(🔧)i )说,这一路上是工作(🍭)之余的小小放松,是回娘(niáng )家的点点温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸(liǎn ),课堂外,大家的一次次关心,也成了她每周(zhōu )一次的期待。小时候为了自己的音乐梦想,朱(zhū )超敬不嫌苦累,背着(😓)琴往城里去,如今,为(🍺)了(le )点亮更多孩子们(🦁)的音乐梦,她又不辞(🤣)辛苦,带(dài )着乐器往(🔛)乡下跑。就像她说的(⭐)那样,这段双向奔赴的(de )音乐奇缘,本身就是一部彼此成就的动人乐章(zhāng )。
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