剧情简介
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(📝) 3 睡前(🏞)泡脚出(🍟)大汗
(😑) 4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁(🏽)及以上(❄)人群的(🏳)认知功(🗯)能(néng )研(🍝)究发现(📇)：随着年龄的增长，有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。
泡脚(jiǎo )时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过(guò )多，津血随着外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血不足。
坚持(chí )运动的人不仅有利于减肥，还有(👇)利于全(🗄)身(shēn )骨(⬛)骼肌系(💞)统的强(🈵)健。而功(🤷)能强大(💄)的肌肉更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿，让人看起来更有(yǒu )气质、更好看。
朱超敬并不是很在意(yì )学生们进步有多大，有多快。在她看来，孩子们能在每周一的下午，尽情享受音乐(lè )带来的欢乐，才是最重要的。
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