来源:人民日报 【来自国新办新闻(wén )发布(🌡)会的报(🔏)道】
(📝) 3 睡前(🏞)泡脚出(🍟)大汗
(😑) 4月30日,庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松,身(shēn )体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运(yùn )动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(qī )内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项(xiàng )长达10年,针对8958名50岁(🏽)及以上(❄)人群的(🏳)认知功(🗯)能(néng )研(🍝)究发现(📇):随着年龄的增长,有规律地运(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。
泡脚(jiǎo )时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过(guò )多,津血随着外泄,气也会随着津液外泄,就容易造成气血不足。
坚持(chí )运动的人不仅有利于减肥,还有(👇)利于全(🗄)身(shēn )骨(⬛)骼肌系(💞)统的强(🈵)健。而功(🤷)能强大(💄)的肌肉更(gèng )能伸展体态、挺拔身姿,让人看起来更有(yǒu )气质、更好看。
朱超敬并不是很在意(yì )学生们进步有多大,有多快。在她看来,孩子们能在每周一的下午,尽情享受音乐(lè )带来的欢乐,才是最重要的。
Copyright © 2009-2025