剧情简介
- 蛋白质、脂肪含量高(gāo )的食物消(🍢)化速度慢，加重夜间胃肠消化负担，从而影(yǐng )响(🚿)睡眠质量。
此外，还有两个可能原因：
(🛠)二(èr )、关注广(guǎng )告宣传，理性消费。提示广大消(🐨)费者，尤其是老年群(qún )体要守好手中的“钱袋子(👿)”，不要轻信假冒名医、神(shén )医或者冒用知名专家名义、形象推介医(🌅)疗机构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传统(🏁)中医理论、“伪科学”等(děng )虚构、夸大药品功效(🔩)的“神药”广告；不要被宣称可(kě )“减肥”的压片糖(🥕)果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要(yà(👧)o )轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐剂”等(děng )无事实(💄)依(yī )据、违反相关标准的内容，避免上当受骗(👩)；要仔细分(fèn )辨广告(🧔)中人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或假(💎)(jiǎ )冒名人名义发布的营销信息。
-少吃主食(💍)影响睡眠(mián )本身，也(yě )是促进发胖的可能原因(🤨)之一
总之，吃好才能睡好(hǎo )，这话真的没错(🍛)。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都(🕴)(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己(🌽)的营养(yǎng )是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就(📮)能让你找回久违的香甜睡眠。 失眠，已经(👎)成为(wéi )困扰当代人的一个常见问题。有不少人(🌻)无论吃什么保(bǎo )健品，无论换什么床垫、枕头(🧦)，甚至坚持每天运动，躺在床上(shàng )还是辗转反侧(🎌)，或者频频发生夜醒。
反而不利于(yú )瘦身
(⛽) 一方面，少吃主食不等于能变瘦。
“流(liú )量”变“留量” 青年与城市双(🏯)向奔赴
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