剧情简介
投资风向的转变，在消费市场上也有(yǒu )所体现。第一财经在上海看到，多家(🐨)金(jīn )店虽然人头攒动，但不少消费者不再只(zhī )盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银(yín )饰品柜台前(✂)驻足挑选。“最近来问铂金(jīn )、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得(🐂)现在买黄金(jīn )饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰(shì )不仅价格更实惠，款式也很多样，很适(shì )合日常(🎄)佩戴。
此外，还有两个可能(néng )原因：
第三，如果主食不足，其他(tā )食物也没有相应增加，则晚间(💿)会产生饥(jī )饿感，从而影响入睡和睡眠质量。
恢复正常主食量之后，不仅体力精力变好，情绪(xù )更(🔧)稳定，心情更愉快，体重更稳定，增(zēng )加运动之后还会变瘦。
第四，在动(dòng )物实验中发现，碳水化合物(🎞)摄入增加会(huì )增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(gāo ) GI 碳(👙)水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(sù )分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸(suān )进入肌肉(🌕)中。这些长链中性氨基酸会与(yǔ )色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以(yǐ )胰岛素分泌的最终效果是(📟)增加大脑的色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄(🍱)糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪(tuì )黑素分泌量[6]。
第三，如果主食不足(zú )，其他食物也没有相(⛷)应增加，则晚间会(huì )产生饥饿感，从而影响入睡和睡眠质量(liàng )。
每个人的代谢能力不同，体力活(huó(🍏) )动量不同，没有必要严格攀比。吃到身(shēn )体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程度就可以了。
(👛) 上周国际油价下跌
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