品牌思维 激活“全龄段(duàn )”文化发展
(👪)- 少吃主食不等于能降低热量摄入
二(èr )是在晚餐不吃或少吃碳水化(🖇)合物的(de )情况下,为了维持血糖稳定,身体(tǐ )不得不拆(🎹)解蛋白质来异生葡萄糖,导致夜间肝脏工作负担加(🏴)重,也可能会影响睡眠(🧤)的质量(liàng )。
不吃主食或吃太少
- 少吃(chī )主食(💣)不等于能降低热量摄入
首(shǒu )先,蛋白质有较高(💑)的食物热效应,并使人(😉)容易兴奋,所(suǒ )以过多的蛋白质食物并不利于安静(📅)(jìng )入眠。
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