朱超敬:小朋友问我“老师,你能不能当(📣)我们音乐老师”“老师,你什么时候还会再来”。我当时(shí )说,我可(👳)能当不了你(nǐ )们音乐老师,我有时(shí )间就会再来看你们的(💂)(de )。
长(🐁)期饮食不节(jiē )、过食生冷寒凉的食(shí )物,容易损伤脾阳,影(🤓)响脾胃运化,不利于气血生成。
中医有一个有名的补血(🌺)方——当归补血汤,由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其(🧡)中当归补血活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的人(ré(😅)n )群。
(🚋)看睡眠
3 睡前泡脚出大汗
建议:泡脚水温(🗳)最好(hǎ(⏸)o )在40℃左右,并且泡脚(jiǎo )时间不宜过长,尽量控制在20分钟以内(🌙),微微出汗即可。
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