剧情简介
第四，在动物实(shí )验中发现，碳水化合物(🔯)(wù )摄入增加会增加大脑对(🎊)(duì )色氨酸的摄取，而色氨酸(🏵)在大脑中会被代谢为血清(🕑)素和褪黑素。高 GI 碳水食物如(📬)白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长链中性氨基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑(nǎo )血流的通路，所以胰岛(dǎo )素分泌的最终效果是增(zēng )加(🕳)大脑的色氨酸供应，从而促(⭕)进血清素和褪黑素的生成(😣)量[5]。此前有人体研究证实，晚(🧖)间摄入葡萄糖，升高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
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图为大连港湾海(🍀)关关企联络员赴船企实地(🎰)调研。张旭 摄
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虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已(yǐ )经有多项研究证实，碳(tàn )水化合物与入睡速度、睡眠时(🍋)间、睡眠连续性(xìng )和睡眠(🌈)阶段之间有关。
据韩媒(🥏)介绍，金文洙1951年9月出生于韩(🍰)国庆尚北道永川市，20世纪70至(🌰)80年代活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员，并于2006年和2010年两次当选京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官(guān )。
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