剧情简介
泡脚时喜欢泡到(👆)满(mǎn )身大汗，也是很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄(🚦)，气也会随着津液外泄(🔈)，就容易造(zào )成气血不足。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上(shàng )不睡觉，对身体(🌪)的损伤100天都补不(bú )回(🔕)来。所以，别指望熬完夜第二(èr )天多睡会儿就能弥补对气血的亏(📙)(kuī )欠。而熬夜刷手机更(🌙)耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手(🧗)机还(hái )容易诱发青光(🎃)眼。
近日，云(yún )南省红河哈尼族彝族自治州石屏(píng )县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛(🏌)花(huā )期，一团团、一簇(🗳)簇粉色的花朵(duǒ )如云似霞，将湖畔装点成一片浪(làng )漫的粉色梦(🚃)境，随风摇曳。“五一”假期(🦅)，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡(kǎ )拍(🔷)照。徐俊 摄
2 熬夜玩(🚻)手机
2025年4月，南方医科大学公共卫生(shēng )学院的研究人员在《美国心脏协(xié )会杂志》上(🧘)发表的一篇研究指出(🕑)(chū )，无需每天都保持自律运动，仅(jǐn )周末 2 天完成指南推荐的运动(🌯)量(每周150-300 分钟中等强度(🦕)运动)，在降低全因、心血管、癌症等死亡(wáng )风险方面，与规律运动具有相似(sì )的效果(🍬)。
六年时间里，朱超(❤)(chāo )敬不只给孩子们带来了音乐知识(shí )，课堂内外，她和小朋友们(🎊)无话(huà )不谈，尽力去解(📖)决他们成长过程(chéng )中(💷)的小烦恼。
长期饮食不节(jiē )、过食生冷寒凉的食物，容易损(😕)伤脾阳，影响脾胃运化(🍱)，不利于气血生成。
不妨试试(shì )这3招！
朱超敬每次来上课，都会带一些糖果分给(📀)孩子们，大(dà )家亲切地(🔏)称她糖果老师。慢慢地(dì )，朱超敬成了孩子们无话不谈的(de )大朋友(♓)。
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