(🏳)朱(zhū )超敬:我觉得每个星期来就教一首(💡)歌,也没有太大的意义(yì ),我想能不能给孩子们(🛵)捐一(yī )点乐器。二十个非洲鼓,一(yī )架钢琴(🎪),刚开始就是非洲鼓和钢琴,我们就开始上(🎓)课了。
朱超敬和上三清小学结(jié )缘,是2019年一次偶然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购(😌)买了(le )一架电子琴需要调试,辗转(zhuǎn )找到了(🥛)朱超敬。
聚餐时免不了小酌几杯。长期(👭)过量饮酒会影响气血流动,易导致(zhì )阴阳失调(💻)。
建议:休息(xī )日尽量不要一直躺着(🐻),适当站起来活动活动。平时也不要(yào )久坐(📆),连续静坐不要超过50分(fèn )钟,中途可以站起(🔵)来接杯水,活动活动身体。
建议:戒酒对于(😰)恢复身体的平衡至(zhì )关重要,建议能不喝(😐)酒尽量不喝酒。
建议:吃饭时要专心(🈁),不要刷视频或干别的(de )事情。注意早上9点前要吃完(wán )早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利于养气血(🚬)。
2 坚持运动(dòng )的人,肌肉质量更好
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