-少吃主食影响睡眠(mián )本身,也是促进发胖的可能原因(yīn )之一
每(💘)个人的代谢能力不同(tóng ),体力活动量不同,没有必要严(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服,白天精神饱满,夜里睡得踏实的程度就可以了。
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银狐洞内造型各(gè )异的石钟乳、石笋、石柱,还有(yǒu )大量的石菊花、晶花、方解石,吸引众多游客前来。据了解,银(yín )狐洞平常周末接待游客(🛎)六百人次(cì )左右,“五一”期间单日接待量(liàng )会突破千人。
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总之,吃好才能睡好,这话真的没错。如果你(nǐ )长期为睡眠质量差所苦,各种方(fāng )法都难以奏效,不妨咨询营养专(zhuān )业人士,看看自己的营养是否合(hé )理,主食有没有吃够。也许晚餐(cān )增(💓)加半碗饭的主食,就能让你找(zhǎo )回久违的香甜睡眠。 失眠(mián ),已经成为困扰当代人的一个常见问题。有不少人无论吃什么保健品,无论换什么床垫、枕头,甚至坚持每天运动,躺在(zài )床上还是辗转反侧,或者频频发(fā )生夜醒。
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