文化活动的目的不仅是为了(🔴)“热闹”,更是构建青年与城市的深度链接。
你(nǐ )看了一(🏑)下身(shēn )边(🐖)的手机,又是凌晨的(de ) 3 点。你已经连续 2 个礼拜都在这个时间(🦖)醒来,醒来后再也睡不着。
如果能吃到一部分全谷杂(👽)粮,比如一(👚)半大米(mǐ )一半糙米煮(zhǔ )的饭,那效(xiào )果就更好了。因为糙(⭐)米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素;(🔣)而且糙米饭的消化速度较慢,缓慢释放(fàng )葡萄糖,更(gèng )有利于持续(👜)(xù )合成糖原而不是合成脂肪。
想用药前,先来讨论一(🤫)个问题
邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青春”青(🌍)春旋律音(📍)乐(lè )会。(受访者(zhě ) 供图)
有(yǒu )流行病学研究发现,摄入(🎆)更多的优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低(➰)相关。也有研究提示,中国北方(fāng )吃大量主食(shí )的膳食模式(shì )与较(😜)低的失眠风险相关联。
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