剧情简介
图(🉐)为大连港(👴)湾海关关(👌)企联络员(😌)赴船企实(🌓)地调研。张(🌉)旭 摄
(🆎)不吃主食或吃太少
·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭(fàn )来说，差(chà )不多是每(měi )餐吃盛饭(fàn )的小碗浅(qiǎn )浅 1 碗。如(rú )果运动较多，那就可以再加量。
膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面(😗)粉、干玉(🌓)米、小米(🔬)、燕麦片(🏑)、莜麦面(😧)、藜麦、(🐫)红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的(de )干重。
其实，合理吃主(zhǔ )食，是有(yǒu )利于预防(fáng )肥胖的，长期而言也是有利于预防肥胖的。
经查，该公司为推销产品，存在以非法方式获取个人信息的行为。
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