剧情简介
个人信息不是“行业共享的(😧)蛋糕”，而是受国家法律保护的公民基本权利。任何以“惯例”为名的信息倒卖、共享行为，终将付(🕌)出法律代价。
(晚上如果不运动，能吃到(🍿)(dào )浅浅一(yī )小碗饭(fàn )的量就(jiù )差不多够(➗)了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一(😊)满碗饭就对了(le )。)
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失眠，已经成为现代人最常(📺)见的一个烦恼来源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(🤰)指数就会大幅度提(tí )升。
很多(duō )人因(🙉)为(wéi )想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但这样(🌩)做可能引起夜间低血糖，次日早上的(de )空腹(🥩)血糖水平反而会升高，上午的血(🐏)糖波动也(🍶)会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖水平反而更为稳定。
第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比(🕊) SWS 睡(shuì )眠相增(zēng )加。所(suǒ )以在限(xiàn )制膳食(shí(😧) )碳水化(huà )合物摄入后，睡眠的结构也会发(🐱)生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩(suō )短，总睡眠时(🐪)间也缩短。
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