剧情简介
气血不足怎么补？
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明边检站(🌖) 供图
(💙) 两(liǎ(🍶)ng )张照片(🗓)分别为(💸)70岁铁人(⛔)三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图(tú )，和74岁久坐老人的大腿肌肉(ròu )横断扫描图。可以看出，坚(jiān )持运动的人大腿肌肉含量明(míng )显更多，皮下脂肪更少；久(jiǔ )坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更多。
“早些年这里山高路远，别说开车，人走都(📒)费劲(jì(🆚)n )，如今大(🚟)不一样(🃏)了。”站在(🏞)(zài )新落(🌚)成的木质观景台上，联(lián )盟村党总支书记、村委会主(zhǔ )任徐浩感慨说。
此外，长江海事部门实施一类危化(huà )品船舶全程动态监控、一级(jí )水域100%跟踪维护，督促落实高温期危险品船舶限时作业、喷淋降温措施，强化危化品船舶分类分区分时监管。(完)(🗼) 在(🙂)大有可(💆)为的时(🥋)代大有(💀)作为(wé(🥗)i )(人民论(🍪)坛)
假期里，你有(yǒu )没有赖床、玩手机？中医认(rèn )为，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。
适当的运动(dòng )，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失(🤪)眠患者(🔢)若能坚(🐈)(jiān )持跑(🏤)跑步、(🐾)做做操(🔰)、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的体(tǐ )育运动，会对神经系统的兴(xìng )奋和抑制过程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
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