剧情简介
这些(xiē )年，高煜服务了(le )许多来自天南海北的乘客，给她印象最深(📘)的是一个小(💄)女孩。当时女(🍙)(nǚ )孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲(qīn )拦住了。“这位(wèi )妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要(🥂)乘(chéng )坐高铁(👓)从无锡往(wǎ(🥐)ng )返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童(tóng )学校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望(🎖)孩子(zǐ )能提(🏗)前适应一下(👰)。”
“当时我(🕹)便说，‘您放心，孩子的求学路(lù )我们来帮助’！就这样，这条路我们帮助小女孩走了11年。这个小女(nǚ )孩后来成为复旦(dàn )大(🤢)学首位盲人(📘)研究生，现在(🍴)已经是一名教师。”高煜感慨中透出欣(xīn )慰。
假期在家越躺越累？
每周一，是朱超敬到周至县上三(sān )清小学给孩子们上音乐(♏)课的日子。
(🕢) 其实是在(🏖)损耗气血运行
双向奔赴
很(hěn )多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(xīn )情也有所改善。这是因为运动(🎢)后，脑细胞分(👐)泌的“内啡肽(🔄)”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达(dá )10年，针对8958名50岁及以上人群的认知功能(🧞)研究发现：(🍑)随着年龄的(🔐)增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力下降。
建议：休息日尽量(liàng )不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时(🕔)也不要久坐(💜)，连续静坐不(〽)要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。
坚持运动的人不仅有(yǒu )利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能(🏄)强大的肌肉(🧟)更(gèng )能伸展(🎵)体态、挺(tǐng )拔身姿，让人看起来更有气质、更好看。
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